Stöh da vor … du stehst mitten im Wald. Außer dem Knirschen alter Zweige unter deinen Schuhen und dem Zwitschern der Vögel hoch über deinem Kopf ist weit und breit nichts zu hören: kein Autolärm, kein Handyklingeln, kein Alltagsrumor. Immer wieder kämpft sich die Sonne in dünnen Strahlen durch das Dickicht an Blättern und Ästen. Wo ihr Licht hinfällt, glitzert die Welt für einen kurzen Augenblick und lässt die Magie dieses Ortes erahnen. Denn, so wie die riesigen, alten Bäume dir köstlichen Schatten spenden, schaffen sie es auch, dich mit jedem Moment ruhiger zu machen. Merkst du es? Wie sich dein Herzschlag verlangsamt? Wie sich selbst die kleinsten Muskelpartien deines Körpers zu entspannen beginnen? He, willkommen im Woid!

Die Top 3 Benefits von Waldwellness:

So ein Tag im Wald hat jede Menge positive Auswirkungen auf unseren Körper, und die möchten wir dir natürlich nicht vorenthalten. Wenn du also wissen willst, was es genau damit auf sich hat, dann bleib unbedingt dran:

• Immunbooster: Wusstest du, dass nur ein Tag im Wald reicht, um die Anzahl der natürlichen Killerzellen in deinem Körper um bis zu 40 % zu steigern? Das führt wiederum dazu, dass kranke Zellen schneller bekämpft und entfernt werden können und du fit wie ein Turnschuh bleibst. Der Wald ist also ein richtiger Immunbooster, und das Beste daran: Der Effekt hält bis zu einer Woche.
• Stressbuster: Zeit im Wald führt nachweislich dazu, dass die Stresshormone Cortisol und Adrenalin gesenkt werden und du dich schon nach kurzer Zeit viel weniger gestresst fühlst. So reguliert, verbessert sich dein allgemeines Wohlbefinden und du kannst sogar Krankheiten wie Angst- und Schlafstörungen oder Depressionen aktiv entgegenwirken.
• Brainpower: Das Waldbaden hat neben seinen positiven Auswirkungen auf deinen Körper, auch mindestens genauso nice Effekte auf dein Gehirn: durch die Bewegung in der Natur werden Glückshormone freigesetzt, die in Kombination mit dem verringerten Stresslevels dazu beitragen, deine Kreativität und Konzentrationsfähigkeit zu verbessern. Geniale Ideen sind im Wald also nur eine Frage der Zeit.

Na, neugierig geworden? Dann besuch den Waldwellness-Weg in Saalbach Hinterglemm und erkunde dort den 200 Jahre alten Wald. Zwischen fast tausend Fichten findest du hier auch gmiadliche Hängematten, Yogaplätze, eine inspirierende Waldbibliothek und die Möglichkeit, ein köstliches Picknick fernab vom Alltagsstress zu genießen. Genial!

Lust auf Bergluft?

Kein Fan vom Wald? Dann schnapp dir die Wanderschuhe und rauf auf den Berg mit dir. Ähnlich wie die Luft im Wald wirkt sich auch frische Bergluft positiv auf den Körper aus. Der geringe Sauerstoffdruck ab 1400 m führt zum Beispiel zu einer stärkeren Bindung der roten Blutkörperchen, die dadurch mehr Sauerstoff durch den Körper transportieren können. In luftigen Höhen wird außerdem dein Immunsystem gestärkt, der Fett- und Zuckerstoffwechsel angekurbelt und, dank der kräftigeren Sonneneinstrahlung am Berg, auch der Vitamin-D-Spiegel angehoben. Spätestens am Gipfel ist dann auch für Stress und Rumination Endstation, stattdessen fluten Glückshormone deinen Körper und geben dir ein echtes Mountain-High.

Überzeug dich am besten gleich selbst und verbringe ein paar Tage bei uns im Dorfhotel Glücksschmiede, wo dir die Magie der Natur vor den Füßen liegt. Übrigens: Den besten Schlaf nach einem Ausflug in die Natur gibt’s natürlich auch bei uns. Buch dir dein super gmiadliches Zimmer jetzt.